Coaching betekent lef hebben om het leven te omarmen

Coachpraktijk Froukje Siekman
Coaching gericht op Leefstijl, Vitaliteit, Remissie en Preventie

Heb je weinig balans in je leefstijl en vitaliteit? Of heb je hierin al evenwicht gevonden, maar wil je dit juist vasthouden? Dan kan coaching uitkomst bieden. Ik begeleid je op een positieve en professionele manier meer balans te vinden of te behouden. Samen kijken we naar je manier van leven, denken en doen. Hierbij coach ik in het nu. Ik leer je kijken wat er vandaag is, met een terugblik naar gisteren en gericht op morgen. Omdat jij en je doelstelling uniek zijn, coach ik op maat. Op deze manier sluit ik aan op jouw behoeftes. Uiteindelijk  krijg je meer inzicht in wie je daadwerkelijk bent om zo je persoonlijke doelen te kunnen realiseren. In eigen regie, vanuit je eigen motivatie.

Wat is een gezonde leefstijl?
Een optimale leefstijl bestaat uit een balans tussen gezonde voeding, beweging, ontspanning en slapen.

Wat betekent vitaliteit?
Vitaliteit is de samenhang  tussen je gedachten, gevoelens, identiteit en leefstijl. Het nemen van je eigen regie en bewust zijn van je innerlijke motivatie horen daarbij.

Wat doet een remissiecoach?
Bij remissiecoaching krijg je van mij begeleiding bij het omgaan met je oncologische aandoening. Als ervaringsdeskundige kun je met mij bespreken waar je op het gebied van leefstijl en vitaliteit tegenaan loopt en waar je behoefte aan hebt.

Wat betekent coachen op preventie?
Je leefstijl en vitaliteit zijn in balans en je wilt dit graag zo houden. Samen kijken we hoe dit het beste voor jou werkt. Wat gaat je makkelijk af? Wat zijn je valkuilen? Welke kernkwaliteiten kun je inzetten om je gezonde leefstijl en vitaliteit te behouden? Ik help je om hierin inzicht te krijgen, zodat je duurzaam vitaal kunt worden en blijven.

Jouw vragen

Met welke vragen kun je bij mij terecht? 

Vragen over je leefstijl, hierbij valt te denken aan:
  • Ik wil afvallen, hoe bereik en behoud ik mijn gewenste gewicht?
  • Hoe kan ik de kwaliteit van mijn slaap verbeteren?
  • Ik heb last van stress, op welke manier kan ik ontspannen?

 

Vragen over je vitaliteit, voorbeelden hiervan zijn :
  • Hoe hervind en behoud ik mijn balans ?
  • Hoe kan ik steviger in mijn schoenen komen te staan, wie ben ik en waar wil ik naar toe?
  • Op welke manier kan ik omgaan met veranderingen in mijn leven?

 

Vragen over omgaan met je oncologische ziekte zoals:
  • Hoe ga ik om met wat me is overkomen?
  • Op welke manier maak ik mijn ziekte bespreekbaar zowel op mijn werk als privé?
  • Mijn toekomstbeeld is veranderd, hoe ga ik hiermee om?
  • Mijn ziekte is stabiel maar in mijn hoofd blijft het onrustig, hoe vind ik ontspanning?

Vragen over preventie, hierbij kun je denken aan :
  • Ik ben in balans, op welke manier behoud ik dit ondanks de drukte in mijn leven?
  • Hoe betrek ik mijn omgeving bij mijn gezonde leefstijl?
  • Hoe ga ik om met tegenslag zonder dat het mijn gezonde leefstijl beïnvloed?

 

Neem gerust contact  op wanneer je twijfelt of je met jouw vraag bij mij aan het goede adres bent.

Over Froukje

Mijn naam is Froukje Siekman.

Naast mijn werk als Leefstijl- en Vitaliteitscoach ben ik werkzaam als gespecialiseerd verpleegkundige in een topklinisch ziekenhuis. Tevens ben ik remissiecoach (coach bij kanker). Ik heb een ruime kennis op het gebied van slaapgerelateerde  vraagstukken. 

Door mijn eigen levenservaring ben ik mij bewust van de pieken, dalen en onzekerheden van het leven. Ik leef in het hier en nu en kijk met een positieve blik naar mijn mogelijkheden.

Ik ben een coach die met behulp van oprechte belangstelling, luisteren, confronteren en humor samen met jou komt tot de kern van je vraag. 

 

Relevante  opleidingen:      

Post-HBO Registeropleiding Integraal Leefstijl-&Vitaliteitscoach
MARK Academy voor Leefstijl

Opleiding tot Remissiecoach
A Plus opleidingen Groningen 

Werkwijze

  • We starten met een kennismakingsgesprek en bespreken je resultaatwens.
  • Na dit gesprek maak ik een persoonlijk coachplan welke volledig op jouw doelstelling is gebaseerd. Hierin beschrijf ik onder andere het te verwachten resultaat van de inspanningen die we beiden gaan leveren. Ook zal een prijsindicatie worden gegeven. Na jouw goedkeuring gaan we van start.
  • We beginnen het traject met het brengen van structuur in je gedachten en gevoelens. Op deze manier krijg je inzicht in de oorsprong van je vraagstuk. Vanuit deze basis bouwen we de coaching verder uit.
  • Het kennismakingsgesprek vindt plaats in mijn praktijkruimte. Deze bevindt zich op de eerste etage in mijn woning. Daarna heeft het mijn voorkeur om de gesprekken in de natuur voort te zetten.
  • Binnen mijn oplossingsgerichte coaching staan veiligheid, integriteit en respect centraal.

Informatie

Email: info@coachpraktijkfroukjesiekman.nl
Telefoon: 06-15460328,

Bereikbaar maandag t/m donderdag tussen 19.30-20.00 uur.
Bij geen contact graag de voicemail inspreken.
Je wordt dan teruggebeld.

Adres:’t Gebint 20
9472 ZH Zuidlaren 

Coaching wordt niet standaard door de verzekering vergoed.
Raadpleeg hiervoor je polisvoorwaarden.

Werkgevers en het UWV hebben mogelijkheden 
voor een tegemoetkoming in de kosten.
Het is zinvol om dit na te vragen.

Heb je een vraag? Wanneer je dit formulier invult, beantwoord ik deze zo snel mogelijk.